トレマニュ運営者 ゆるふる です。
当ホームページをご訪問いただきありがとうございます。
私は20年間、ボディビル系のフィットネスクラブなどでトレーナー、パーソナルトレーナー、またセミナー講師として務めてきました。
ご縁を頂いた方々は幅広く、運動が苦手だけど健康のためにトレーニングを始めた方から、トレーニングが好きすぎて生活を一変させてしまった方まで、年齢・性別・運動の目的・運動歴など 実に様々です。
そんな皆さんとの会話で、意外にもリクエストが多かったのが、身体や動きの「しくみ」の解説でした。
「教えてもらったやり方で、何となく言われたとおりに続けているけれど・・・。」
「トレーニング効果が実感できなくて・・・。」
ある日、こんな相談を受けた時に、身体・動きの「しくみ」をワンポイントでお伝えしてみたところ、これまでの「モヤモヤ感」が無くなった、という反応が返ってきました。
「感性」でトレーニングができてしまう方もいますが、理論を知ることで 納得してトレーニングができるという方もいます。私自身が「理解したい派」なので、運よく功を奏したようです。
身体や動きの「しくみ」は普遍的です。
初心者・上級者問わず、また目的・種目・テクニック問わずに活用できます。
「情報が多すぎてどんなトレーニングをすればよいかわからない」という方にとっても、解決に向かう良いきっかけとなるかもしれません。
『トレマニュ』は、私がこれまでに受けた質問・疑問をベースに作成しました。身体や動きのしくみに重点を置きながら トレーニングフォームやストレッチなどの解説をしています。
『トレマニュ』が、トレーニングで迷った時の道しるべとして、わずかでもお役に立てたら幸いです。
＜サイト内のイラストについて＞
当サイトで使用しているイラスト及び動画は、ペイント３DやPowerPointを使って作成しました。
イラスト作成の初心者ですので、お見苦しい点もあるかと思いますが、つたない点も含めてお楽しみいただけると嬉しいです。
運営者 ゆるふる
